1.山楂
山楂味酸甘，性温，无毒，具有显著的活血化瘀的功效，有助于解除局部瘀血状态，对跌打损伤有辅助疗效，是瘀血质患者的绝佳食疗水果，尤其是对痛经的女性，可有效缓解血瘀痛经、闭经、产后腹痛、恶露不尽等症状。
此外，山楂还具有较强的助消化功能，可以治疗饮食积滞、脘腹胀痛等症，尤其是小孩子容易积食，与药品相比，这种天然的助消化水果，是更好的选择。
2.红枣
红枣味甘性温，归脾、胃经，具有健脾益胃的功效，可治疗脾胃虚弱、腹泻等症状。同时，红枣为滋养气血的补养佳品，日常生活中，很多女性朋友会用来泡水喝，或者煲粥食用，都有不错的补益效果。
此外，对于女性而言，红枣和甘草搭配，还能治疗女性抑郁症、哭泣不安、心神不宁等症，可起到养血安神、疏肝解郁的功效。
3.凤梨
很多人会将凤梨等同于菠萝，虽然在生物学上两者是同一种水果，但其实两者是存在区别的。菠萝一般削皮后存在“内刺”，需要用刀划出一道道沟挑出，而凤梨削掉外皮后，是没有“内刺”的。
凤梨属于一种热带水果，其中所含的部分物质与凤梨蛋白不仅能够使血凝块消退，还可及早制止血凝块形成、降低血液黏度，具有抗血栓作用，同时经常食用凤梨，还可以为肌肤补充大量的水分，让肌肤变得水润有光泽。
4.芒果
芒果是比较常见的水果，其性凉，味甘、酸，具有益胃止呕、生津止渴、化痰止咳等功效，既可理气，又可行血，可以治疗瘀血、闭经、气逆呕吐、头晕目眩、烦热口渴、少尿等病症，适合血瘀质的患者食用。
此外，芒果富含维生素C、纤维素、胡萝卜素等营养成分，经常食用可润泽皮肤，预防眼病。
5.橘子
橘子性平，味甘酸，有生津止咳、和胃利尿的功效，可用于治疗腹部不适、小便不利等症。同时橘子整个果实都有很好的药用价值，其皮、核、络、叶都是“地道药材”，晒干的橘皮就是中药中的陈皮，具有很好的药用价值，可以行气止痛、活血通络等，可经常食用，但是一次不要过量食用；
其果核叫“橘核”，有散结、止痛的功效，可用于治疗睾丸肿痛、乳腺炎性肿痛等症；橘瓤上的网状经络橘络具有通络化痰、顺气活血的功效，常用于治疗气滞血瘀病症；橘叶具有疏肝理气、消肿散毒之功效，是治气滞血瘀之胁痛、乳痛的要药。
6.葡萄
葡萄富含营养成分，可以益气补血、强健骨骼、养肝肾。形成气滞血瘀的重要原因是气血不畅，经常吃葡萄有助于活血补气，有利于缓解气滞血瘀，除开吃新鲜的葡萄，还可以适量喝葡萄酒，也具有相同的功效。
7.苹果
苹果能够活血通经，还能增强身体免疫力，女性多吃一些苹果，可以促进子宫里的血液循环，帮助保养子宫。不过建议女性在经期吃苹果的时候，可以在热水里泡一会儿，或者在锅上蒸一下，对身体保养有好处。
8.榴莲
榴莲营养价值非常高，而且也能活血散寒，所以如果你有痛经问题，可以多吃一些榴莲，来缓解痛经。
9.香蕉
香蕉里含有丰富的维生素B6，这种维生素具有定气安神的功效，女性经期容易出现情绪烦躁的问题，多吃一些香蕉可以稳定经期情绪，改善睡眠质量。而且香蕉里镁含量丰富，有些女性经期会有偏头痛问题么多吃一些香蕉也能缓解偏头痛发作。
10.菠萝
菠萝含铁量极高，还含有丰富的维生素C，前者可以直接补血，后者能起到缓解贫血症状的作用。
菠萝中丰富的黄酮类物质以及高含量的植物蛋白，还可以帮助女性补充雌激素，养护卵巢及子宫。
除此之外，菠萝还是“脾胃守护神”。中医认为，菠萝味甘、微酸、微涩，性微寒，有生津止渴、消食止泻、补脾胃、固元气等功效。
菠萝富含膳食纤维，还含有一种叫“菠萝朊酶”的物质。前者能促进肠道蠕动，改善肠胃健康，后者能分解蛋白质，帮助消化，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部血液循环，稀释血脂。
