文章目录

• 咸虾
• 烤虾
• 椒盐虾
• 茶虾
• 油焖大虾
• 胡椒虾
• 虾是心脏和血管的保护伞！
• 富含镁的虾可以调节心脏，保护心脏。
• 虾含有大量的钾，可以防止动脉硬化。
• 虾青素是最强的天然抗氧化剂之一。

今天给大家分享虾的六种方法。虾肉鲜美，富含蛋白质、硒等营养成分，营养价值很高。在寒冷的天气里，孩子们经常吃虾来补充营养和保持健康。同时，虾也是减肥者的首选，低脂低热。喜欢的朋友，一起学习吧！

咸虾

1.准备食材:

准备500克鲜虾，清洗干净，然后用牙签挑出虾线。

2.腌制虾:

将小葱切丝，姜切丝，与虾放在一起，倒入少许料酒去腥，搅拌均匀，腌制10分钟。

准备一碗盐，抓一把辣椒备用。

3.开始烘焙:

取出腌制好的虾，用吸水纸吸干表面的水分。

锅烧热，倒入盐和胡椒粉，一起翻炒。盐受热后，一部分会释放出来。把剩下的盐铺开，依次把虾放在盐上面，把刚放出来的盐撒在虾上，把腌虾用的葱姜放入锅中，盖上锅盖，小火炖5分钟。

大虾变红后，关火。还不赶紧开盖，用余热煨一会儿。把虾夹出来，稍微抖一下上面的盐，就可以上桌了。一道简单美味的咸大虾就做好了。

烤虾

1.准备食材:

准备鲜虾500克，切去虾须、虾枪、虾腿，用刀将虾背切开，挑出虾线。全部处理完毕后，将大虾洗净，放入盆中。撒一把淀粉，抓匀，让淀粉均匀的裹在大虾身上吸收水分，避免煎的时候溅油。

准备一个洋葱，从中间一分为二，一半切成块放入干锅做底，另一半切成小块备用。

将姜片、红椒圈、红椒片、小葱切段备用。

2.油炸虾:

在锅里烧油。油温五成热时，将大虾倒入锅中，小火煎20秒。虾成形变红后立即取出。

将油温升至六成热，将大虾炸10秒后立即倒掉。炸大虾外脆里嫩，连虾壳都可以嚼碎吃。

3.开始烹饪:

锅内留底油，放入姜、蒜、红椒圈，抓一撮干辣椒，小火煸炒至麻辣，加入豆瓣酱10g，剁碎花椒酱10g，炒出酱汁的香味和颜色，倒入炸好的大虾，快速煸炒至变色，加入盐2g，白糖3g，香醋5g，蚝油3g，蒸鱼和酱油10g。

然后倒入葱片翻炒均匀，沿锅边倒入适量水，大火烧开后倒入少许花椒油，转小火煨一会让大虾吸收汤汁，再放入红辣椒片翻炒至断，撒上葱段出锅，最后撒上一些白芝麻，一只香味四溢的炒好的虾就做好了。

椒盐虾

1.准备食材:

准备适量的大虾，切去头和腿，然后用牙签挑出虾线，清洗干净备用。

姜片、葱、蒜、青椒切段备用。

2.腌制虾:

姜切段放入碗中，加入一勺盐和胡椒粉，倒入少许料酒去腥，腌制10分钟。

虾腌好后，挤出上面的酱料，放入盆中。撒上适量淀粉，搅拌均匀备用。

3.油炸虾:

锅中烧油，油温五成热时依次将大虾放入锅中，开小火慢煎。大虾变色后，取出。

油温升至六成热时，放入大虾，再次油炸。当大虾出香，炸至虾壳酥脆时，倒出，控油。

4.开始烹饪:

锅内留底油，葱、姜、蒜翻炒几下，将青红椒倒入锅中，将炸好的虾翻炒几下，均匀撒上盐和胡椒粉，再放入葱和白芝麻，最后倒入适量花椒油，翻匀，出锅。一只焦味的油煎椒盐虾就做好了。

茶虾

1.准备食材:

50克茶叶被浸泡。

将葱切片，姜切丝，蒜切片，葱花，香菜切末备用。

准备鲜虾500克，切掉虾背，用牙签挑出虾线，切掉虾枪、虾须、虾脚以免影响口感，去掉虾头里面的黑包，虾胃里面的杂质比较多。将虾尾穿过腹部，全部处理后清洗干净，控制水分备用。

2.腌制虾:

锅中加入盐1g，鸡精1g，料酒5g，去腥。搅拌，直到虾吸收所有的汁液。撒一把淀粉，让大虾均匀地裹上淀粉。淀粉可以锁住大虾内部的水分，保持鲜嫩口感，腌制10分钟。

3.开始烹饪:

将锅里的油加热，充分滑锅后倒出热油加入一些冷油，在锅底撒一点盐，热锅冷却后撒盐，防止炒虾时粘锅。将大虾放入锅中，中火继续煎2分钟，经常翻面煎大虾。当大虾炸至表面金黄时，取出控油。

将葱、姜等小配料放入锅中爆香，加入少许干辣椒，小火煸炒至麻辣，将茶叶倒入锅中翻炒2分钟左右，将茶叶中的水分炒出。待茶叶炒干出香味后，放入炒好的虾仁，加入盐1g、鸡粉1g、白糖少许、胡椒粉1g，快速翻炒至调料融化，倒入准备好的葱花、香菜。

油焖大虾

1.准备食材:

准备500克的鲜虾，把虾须和虾腿剪掉，用牙签挑出虾线，在虾背上划一刀，这样更容易煮和入味，清洗干净备用。

葱切末，姜切丝，香菜切末备用。

2.调味汁:

在碗中放入2克胡椒粉和3克白糖，倒入适量酱油和料酒，搅拌均匀，使调料完全融合。

3.开始烹饪:

锅内加入植物油，油温五成热时将处理好的鲜虾放入，小火慢煎虾油。一面煎好后，翻过来再煎另一面，约3分钟。当大量虾油出来后，加入姜丝和葱段，继续用小火把葱姜炒熟，用勺子把虾油挤出来，这样做出来的菜就更美味了。倒入适量的料酒去腥，倒入准备好的碗中。

5分钟后，当汤汁浓稠，均匀包裹在虾肉上时，即可出锅。最后撒上香菜和白芝麻，一份新鲜美味的油焖大虾就做好了。

胡椒虾

1.准备食材:

准备适量的鲜虾，将虾的头和腿切掉，挑出黑色的虾袋和虾线，在虾背上切一刀，做菜时使其入味。处理后用清水冲洗几次，去除上面的杂质。

取出后放入锅中，加入适量的盐、胡椒粉和料酒，搅拌均匀，腌制10分钟入味见底。

准备适量的干葱，切成两半；将一把大蒜切成小块备用。

将姜末、蒜末和青葱切碎。

2.调味汁:

将两勺生抽、一勺蚝油、少许盐、适量白胡椒、黑胡椒、鸡粉放入碗中，搅拌，然后倒入三勺料酒，拌匀备用。

3.开始烹饪:

把腌制好的大虾倒掉，用棉布或者吸水纸，把上面的汁液吸干，避免在油炸锅里炸。

锅里热油，油温五成热时放入大虾，中低火煎。将大虾炸至金黄香脆，取出控油。

锅中再热油，放入葱姜蒜末炒香，将大虾倒入锅中翻炒，让大虾吸收浇头的香味，倒入准备好的酱汁，翻炒至酱汁基本干透。

准备一个砂锅，加入少许底油，放入小干葱和蒜，使其变香。闻到香葱的浓烈香味后，把炒好的鲜虾放进去，倒入剩下的汤汁，撒上葱花，一道美味的椒麻虾就做好了。

虾是心脏和血管的保护伞！

这类食物就是大家非常熟悉的海鲜——虾。虾很好吃，在日常生活中很受欢迎。其实虾是一种海鲜，不仅能补充人体所需的蛋白质，还能保护血管，预防冠心病。为什么虾有这么厉害的功效？

富含镁的虾可以调节心脏，保护心脏。

虾富含镁，对心脏的调节有非常重要的作用。同时能很好地保护心血管系统，从而预防心脏病、冠心病等心血管疾病。因此，虾又被称为心脏和血管的保护伞，经常食用新鲜的虾可以起到一定的预防心血管疾病的作用。

虾含有大量的钾，可以防止动脉硬化。

除了镁，虾肉还含有大量的钾。钾可以降低胆固醇，减少坏胆固醇的含量，从而起到防止血管内脂肪堆积的作用，从而预防动脉硬化。还有，钾可以扩张冠状动脉，预防心肌梗塞的发生。

虾青素是最强的天然抗氧化剂之一。

此外，虾中含有一种叫做虾青素的物质，它是唯一一种能够穿过血管和脑屏障的类胡萝卜素。类胡萝卜素可以保护心脑血管疾病。同时，国内外大量研究证实，虾青素是世界上最强的天然抗氧化剂之一，其清除自由基的能力是维生素C的6000倍，能显著提高免疫力，预防心血管等慢性疾病的发生。

但需要注意的是，虾青素含量最丰富的不是虾，而是虾壳。日常生活中，虾壳经常被丢弃，不建议使用。如果觉得虾壳不好嚼，可以稍微放油里炸一下，脆脆的就好吃了，或者把剥好的虾壳煮了做汤也是不错的选择。所以，吃虾的时候，一定不能浪费虾壳。

鲜虾可以保护血管和心脏，但一切都太糟糕了。每天吃虾可能对身体不好。一般来说，每周至少吃一次虾可以保护心血管系统。每周吃两到三次虾是可取的，因为均衡的饮食可以让你保持健康。如果是不能吃虾的人，更要严格控制食用的数量和金额。