一直放屁不容易。可能是病吧！

1.吃容易产气的食物。

吃高淀粉的食物，如土豆面食或红薯，会使肠腔积气，从而形成屁。淀粉高的食物会增加粪便量。另外，如果吃了太多高糖、高脂肪、消化不良的食物，会在胃肠道停留很长时间，从而产生气体。

2.吃东西太快

当食物吃得太快时，唾液和空气就会被吞进肚子里。当肠道内充满空气时，它会随着食物而消化，从而形成气体，最后以屁的形式排出体外。

3.出现便秘。

便秘时，堆积在肠道内的粪便无法正常运动，就会堆积大量的气体。另外，粪便中有大量的细菌，当细菌在体内越积越多，就会发酵，从而发出特别臭的屁。

4、患有消化道疾病，肠道菌群失调

屁多且臭，说明消化不良。警惕消化道出血、出血性肠炎、痢疾或溃疡性结肠炎是极其必要的。此外，患肠胃炎时，会改变胃肠道内的菌群，当肠道内的细菌失去平衡时，也会增加气体排放。

放屁该怎么办？

平时可以练习收紧腹肌，这样不仅可以帮助你减肥，还可以帮助你排出体内多余的气体。吃饭前可以吃点消化酶，消化酶可以起到消化液的作用，帮助消化食物，稳定菌群平衡。少吃淀粉、油、糖含量高的食物，如肉类、油炸食品等。如果因为菌群失调或消化不良导致放屁量增加，可以在医生的指导下选择药物进行治疗。

其实放屁问题不大。一个是当你出现症状或者消化不良的时候，要选择正规的医院进行治疗。避免吃一些高脂肪、高淀粉的食物，多吃新鲜蔬菜水果和容易消化的食物，减少放屁。细嚼慢咽，避免暴饮暴食，均衡摄入营养，适当运动增强体质。保持冷静的心态，专心吃饭，不要边说话边吃东西，否则会吞下很多空气，不仅会打嗝，还会增加放屁量。