文章目录
- 材料
- 练习步骤
虽然葵花籽仁是一种休闲零食,但并不意味着它只能满足自己的食欲,对身体健康没有任何贡献。葵花籽的功效有很多。让我们找出答案。
味甘、性平、无毒。用于降血脂和驱虫。
1.葵花籽的亚油酸可达70%,有助于降低人体血液胆固醇水平,保护心血管健康。
2.葵花籽特别富含维生素E,有利于平静情绪,防止细胞老化,预防成人病。
3.葵花籽还能预防贫血、治疗失眠、增强记忆力,对癌症、动脉粥样硬化、高血压、冠心病、神经衰弱等有一定的预防作用。
经常吃葵花籽可以预防冠心病和中风,降低血压,保护血管弹性。医学家认为,葵花籽可以治疗失眠,增强记忆力,对预防癌症、高血压、神经衰弱有一定的作用。
大白菜含有丰富的维生素,可以起到抗氧化和抗衰老的作用。富含钙、铁、硒、纤维素等矿物质,能有效通便,促进排毒,有效预防肠癌。大白菜含水量特别高,能滋阴润燥,护肤。大白菜富含果胶,能帮助人体排除多余的胆固醇,具有清热解毒、利尿通便、生津止渴的功效。它适用于
林翔6196572983
材料
菜籽油 30g盐 2g白菜 400克熟瓜子仁 30克枸杞 10克味精 1克淀粉水 适量蒜末 适量
练习步骤
1.将白菜挑洗干净,捏成小块备用。
2.准备蒜末
3.枸杞洗净沥干备用。
4.在锅里烧热油,加入蒜末,炒香。
5.加入白菜,快速翻炒均匀。
6.炒到死。
7.加入盐、瓜子、枸杞、味精翻炒均匀。
8.倒入淀粉水勾芡。
9.拿起平底锅,装盘。
10、即食。
11.一盘美味的瓜子白菜就做好了。
