姜水是最常见的实用健康饮料。其功能在于散寒、暖胃、补气、益血。我相信女生纸对这样的饮料非常熟悉，因为很多身体虚弱的女生纸都会煮一碗温热的红糖姜水在月经期间喝。那么问题来了，这种红糖姜水适合经期喝吗？今天我来为朋友们答疑解惑。
姜水对月经有通畅的作用，因为红糖的姜水可以温暖身体，增加能量，激活气血，加快血液循环，所以月经会更通畅。此外，还有补益气血的功效，月经后可以饮用。月经后感觉精神差，气色不好。我也可以每天喝一杯红糖姜水，有很好的改善效果。是不是很棒？
因此，你可以在经期喝红糖和姜水。如果你在经期访问期间胃不舒服，你不妨煮一些红糖姜水，但不要喝太多。小心上火。
一、红糖姜水的熬制方法
方法一
准备材料:
生姜、老红糖、水
1.首先，将生姜去皮，洗净，切丝。
2.锅中加入适量的水，放入姜丝，开始煮。
3.锅里的水烧开后，加入老红糖，用勺子搅拌均匀，大火煮2分钟。
注意:
1.红糖的选择。选择优质的老红糖，比如市面上的芝芳堂老红糖。选择甘蔗汁熬制的红糖，保留更多甘蔗的营养成分。正宗的红糖配料表只有甘蔗、甘蔗汁或甘蔗红糖。比如鲜榨甘蔗汁制作的知方堂红糖，配料表上只有甘蔗，打开后有明显的甘蔗甜味。
2.选择姜黄或者生姜，嫩姜不辣，或者生姜老了辣。建议选择姜黄或者生姜，营养价值更高。切记不要选择坏姜或发芽的姜。
3.生姜红糖水一般在早上或者午饭前喝。其实生姜红糖水也没那么难喝。甜甜的糖水稍微掩盖了姜味，辣中带甜。
4.如果忙着做饭，可以买生姜红糖直接喝，省时省心。
方法2
准备材料:
老红糖50克，生姜3片，红枣6枚。没有红枣也可以。
工作方法
先把锅里的红枣放入冷水中，烧开煮5分钟。
第二，把姜扔进去，再煮5分钟。
第三，出锅后在原汁中加入适量的红糖。
第四，记住，红糖不能久煮，否则会发生化学反应。可以在姜汤烧开前加入红糖，稍微搅拌一下，关火。姜汤最好早上喝，不要晚于中午，而且一定要趁热。
二、什么时候是喝红糖姜水的最佳时间？
生姜红糖的饮用时间与具体用途有关，不同情况下饮用时间不同。
1.如果是痛经的症状，一般在月经前一周喝，期间注意少吃生冷刺激性食物。
2.如果产后失血多，体力和精力消耗大，在产后7 ~ 10天喝点红糖水为宜。
3.如果是月经期，可以每天早上或者午饭前喝一杯。
