来源:新华网
新华社济南1月20日电题:你不知道的冬奥会:从冬季两项看理解“动如脱兔，静如处子”。
新华社记者吴曙光郭亚茹
背上长枪，手忙脚乱，枪声大作。不要紧张。这些罕见的场景将于2月在河北张家口崇礼冬奥会核心区上演。届时，这里的国家冬季两项中心将举办2022年冬奥会的冬季两项比赛。
2月5日，国家冬季两项中心将迎来冬奥会首个冬季两项比赛日。个人项目、短距离项目、追逐赛项目、接力赛项目、混合接力赛项目和集体出发项目将进行至2月19日，共决出11枚金牌。
冬季两项起源于北欧。据说冬季两项最初是人们在冬季滑雪和狩猎的活动，后来成为军事训练科目，但直到1960年第八届冬奥会才成为比赛项目。
因为冬季两项结合了越野滑雪和射击，滑手们要在最短的时间内射击，既要求速度，又要求准确。可以说他们最能体验到“动如脱兔，静如处子”的境界。
这个项目的运动员一般要先学滑雪，再练射击。前者是基础，因为他们要面对最长20公里的长途跋涉。运动员可以通过长时间高负荷滑行来体验滑雪的速度和激情。然而，在短时间内击中尽可能多的目标的射击更为关键。因为它同样刺激的机缘，所以要快速切换到“内心安静”的状态。毕竟射击需要子弹飞的更准。
比赛中，运动员携带重量不小于3.5kg的步枪滑雪，滑行一定距离，然后停在射击场，以卧姿或立姿射击50米外的5个目标。每错过一个目标，运动员要么被罚150米滑雪，要么在最后成绩上加一分钟。
国家冬季两项中心场馆和基础设施经理陈国辉表示，冬季两项是整个冬奥会雪原非常特殊的一项赛事，对运动场馆的要求很高。国家冬季两项中心从北到南布置射击场、赛道和起止区、场馆技术楼等。赛道分为11个赛道段，全长12.3公里，沿山体自然地形而建，分为主赛赛道、残奥坐赛道和训练赛道。
据了解，冬季两项比赛的跌宕起伏，其核心是动静转换的精妙，所有高手都是在放松的状态下进入射击场，从自己心脏狂跳的高度紧张状态中迅速平复呼吸和心率，在呼吸间隙或两次心跳之间找到最佳射击时间点，一枪命中。当然，如何从射击状态进入高速滑雪也是冬季两项运动员必备的能力之一。
挪威、德国、俄罗斯、美国、罗马尼亚等。是这个项目中最好的。中国起步较晚，长期以来“冰强雪弱”。北京冬奥会上，中国冬季两项国家队共获得4男4女8个席位。
从高速滑雪到慢速射击，“快与慢”、“动与静”看似泾渭分明，实则颇有哲理。他们需要相辅相成，一举一动决定着比赛的走向。在这种动态和缓慢中，谁能无缝连接，自由而极至的切换，谁就能笑到最后。毫无疑问，自制力和稳定性更强的运动员更有可能主宰比赛。
