夏季高温来袭，多地进入“烧烤模式”:截至7月12日，全国高温持续30天，影响超过9亿人。“上海已达40度”、“杭州逼近40度”、“湖南人要热起来了”等话题相继刷屏，高温杀手“中暑”也冲上热搜。
中暑是一种什么病？为什么会致命？
(来源:新华社)
简单来说，中暑是最危险、最严重的中暑。
根据国家卫健委对职业性中暑的诊断，中暑的症状由轻到重可分为四种:
通常，中暑是指先兆中暑，伴有头晕、头痛、出汗、心悸等症状。更严重的中暑会导致肌肉痉挛、热痉挛、热衰竭伴血压下降、心率加快、多汗少尿、皮肤湿冷；最严重的是中暑。典型症状包括体温超过40度，意识不清或晕厥，躯体抽搐，甚至呼吸功能、凝血功能、肝肾功能、心血管功能完全衰竭，最后危及生命。中暑死亡率可达70%-80%。
这种疾病有两种死亡原因。一种是高温直接损害人体的各个器官和系统；另一个是高温引发相关疾病。例如，当人体的温度较高时，容易出现热应激和全身炎症反应综合征，进而导致多器官功能障碍。
那么，普通人如何判断自己是否中暑呢？最直接的就是测体温:如果在高温环境下活动，一旦体温超过40度，一般属于中暑，一定要及时就医。
除了身体虚弱的人，长期从事高温户外工作的人也是中暑的高危人群，比如外卖小哥、建筑工人、交警保安等等。还有防疫人员穿着防护服，在户外忙碌，更要注意。
预防中暑，不仅要避免过度暴露在室外高温环境中，室内也要做好预防措施。最近一位70多岁的老太太，因为在家午睡，没有注意防暑，随后出现高烧，神志不清。送院后发现体温直奔42度。
(来源:央视)
二
既然病“热”，首先要预防中暑。最重要最方便的就是多喝水。无论运动量大小，热天都要增加水分摄入。不要等渴了再喝。在饮料的选择上，水、盐水和含钾、钠等电解质的饮料可以用来补充水分，而高糖饮料和酒精饮料会使人失去更多的水分，所以在炎热的天气里不宜饮用。
其次，避免高温环境。室内可以穿轻薄宽松的衣服，多开窗通风，用电风扇，空调节温度；如果大热天在户外，尽量避开中午前后的时间，准备好防晒霜、雨伞等防护用品，随身携带防暑降温药品。老人、小孩等特殊人群夏天更要注意避免衣物过多，不然不想吹风扇空怕感冒，真的会热的生病。
但在高温环境下工作、易患此病的人群，应尽量穿得轻便，按照《防暑降温措施管理办法》合理轮班。近日，有网友贴出一张照片，照片中室外气温烈日炎炎，执勤交警仍穿着蓝色防护服在医院做手术。有医护人员指出，手术防护服对防疫没有任何意义，但不透气，让交警中暑。类似的情况还得改，多听取医务人员的科学建议。
交警在烈日下执勤。来源:微博
中暑了或者中暑了怎么办？医生提醒我们及时采取“五步走”；
停止活动，在阴凉通风的环境中休息；
脱去多余或紧身的衣服；
物理上，将湿冷毛巾敷在头部和躯干上，用冷水冲洗手腕以降低血液温度，或在腋下、颈部和腹股沟下放置冰袋；
万一四肢抽搐，不要往病人嘴里放任何东西。呕吐时，应将患者头部偏向一侧，以保证呼吸道通畅。
无论症状的严重程度如何，都要立即就医。
