蛋白粉的副作用是什么
蛋白质是人体中最重要的物质，也是最多的物质之一，成人身体中有20％都是由蛋白质所组成的。蛋白质是人体不可缺少，仅次于水的需要。
健美中的蛋白粉主要是指的乳清蛋白粉，我们食用的日常食物中的蛋白质大部分都是酪蛋白。蛋白粉可以说是一种营养品用于为肌肉生长提供营养，同样如果你光吃蛋白粉训练不够那也没用。
蛋白粉有什么副作用
有的蛋白粉是用转基因大豆提取的，对人体肯定有很大的影响
如果是国内的豆制品，才是适合国人的最好的蛋白来源
喝蛋白粉对健身的危害有哪些？
蛋白粉就是健身缺的人才吃啊。专业运动员吃。运动量大的人吃。普通的健身者还是以食补为主。蛋白粉只能补充蛋白。而食物啥都能补充。所以有条件的还是要以食补为主。而蛋白质高的食物就在肉、鱼、蛋、豆类等这些食物里含量比较多。牛肉和海鲜应该最好了，都是高蛋白低脂肪。至于你说的你的饮食够不够完全看你消耗的能量多少了。例如，你比如每天就练十分钟力量训练那随便吃点啥都能补充够。如果你练的时间长一两个小时，那就应该多吃含蛋白的食物。 蛋白粉纯度高，如果每天摄入过量但运动没做够，会对肾脏造成负担。另外会使人发福哦
蛋白粉有副作用吗？
买好的就没事的蛋白粉是提高免疫力的挺好的额
