羊肉脂肪含量高吗吃了容易胖吗?，牛肉羊肉脂肪含量高吗

听说羊肉减肥?羊肉脂肪含量怎么样，我在减肥期间，但是吃了羊肉，不过只吃了皮，肉很少

不会。
羊肉营养丰富，只要适量食用，不会堆积热量。

分析

羊肉营养价值
羊肉比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。羊肉肉质细嫩，容易消化吸收，多吃羊肉有助于提高身体免疫力。

羊肉可以增强体能，促进燃脂

羊肉性温热、补气滋阳、暖中补气、开胃健脾，还可以去湿气避寒冷，暖胃寒，羊肉含有丰富的蛋白质，和维生素，多吃羊肉不会增加脂肪因为羊脂肪熔点47度，人体本身温度是37度就是多吃羊肉脂肪也不会被身体吸收，所以不会发胖。羊长寿。

问一下大家猪肉，牛肉，羊肉哪个脂肪最低不容易长胖啊？

通常把牛肉、羊肉和猪肉叫做红肉，而把鱼肉、禽肉叫做白肉。红肉的特点是肌肉纤维粗硬、脂肪含量较高，而白肉肌肉纤维细腻，脂肪含量较低，脂肪中不饱和脂肪酸含量较高。红肉和白肉对人类慢性病的影响也不一样，最近流行病学研究发现，吃红肉的人群患结肠
癌、乳腺癌、冠心病等慢性病的危险性增高，而吃白肉可以降低患这些病的危险性，延长寿命。
1990年，美国一项大型前瞻性研究报告表明，消费者中吃红肉越多的人，结肠癌发病率越高。按红肉摄入量多少分组，摄入量最高组的结肠癌相对危险性比最低组增加70％。以每周食用5次以上红肉的男性与每月食用红肉不足一次者对照，前者的结肠癌相对危险性增加2．57倍。反之，多食乳品、家禽和植物性脂肪的人群，患肠癌的危险性降低。
美国另一项研究表明，与经常吃鸡肉、鱼肉和蔬菜的妇女相比，常吃红肉的妇女发生乳腺癌的危险性更大。1985年至1991年对14291名妇女进行的一项研究表明，吃红肉多的妇女比吃红肉少的妇女发生乳腺癌的危险性显著增多。
地中海地区希腊的克里特岛和意大利南部的萨卡人，60年代的慢性病发病率为世界最低，寿命最长。调查发现，传统的地中海膳食中的红肉很少。美国调查发现：克里特岛人60年代每周只吃红肉1－2次，而吃其他动物性食物（奶类、禽肉）比红肉多。
由此可见，“宁吃天上飞禽四两，不吃地上走兽半斤”的说法是符合现代营养新观念的。为了健康，建议您多吃白肉，少吃红肉。

吃羊肉发胖吗？

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喝汤更加发胖，虽然中国人尤其是沿海地区的人长期相信喝汤益处多多，号称可以美容养颜，减肥瘦身的汤比比皆是，但是仔细想一下，煲了数小时的汤，一直在沸腾状态，维生素都流失完了，剩下的只有大量的脂肪（所以汤喝起来很美味）和淀粉质，没有任何营养，而肉因为炖的时间长，其间的脂肪等大部分流失在汤里面，所以个人以为还是吃肉比较减肥。