日常运动中，很多人常由于准备活动不足、运动强度过大、动作过猛或粗暴等原因引发肌肉出现拉伤。肌肉拉伤作为最常见的一种运动损伤，该如何进行系统治疗呢？

27岁的梁先生，两周前打棒球，左侧脚往前发力时不慎拉伤大腿股四头肌，休息及自行贴膏药后未见缓解。现左大腿前侧仍有牵扯疼痛，发力时疼痛明显，活动范围不过膝，下肢主被动屈膝40度时，会诱发强烈头痛。

于是前来龙脊康门诊寻求诊治，患者在治疗前，无法正常行走，呈避痛体位行走。

经一次治疗后，活动及走路基本无痛。

患者信息

体格检查：触诊患者左侧大腿明显紧绷感，肌张力高；主被动活动均会诱发疼痛；无法正常行走。

诊断依据：明确的运动动作过程中发生损伤，以及触诊时肌肉呈现高张力感，肌肉挛缩感；损伤肌群不能受力以及发力，疼痛明显；疼痛的时间比较久。

诊断结果：急性肌肉拉伤、软组织挫伤。

治疗方案

手法：轻柔抚平结节处，重点松解股四头肌的附着点（髂前下棘内侧和髌骨两侧和上方）。

巫毒带：第一次直接针对患侧采取基础绑法，第二次针对结节最多处进行交互点绑法，治疗过程中需要采取被动屈膝伸膝，主动屈伸膝，直到在绑带的状态下正常行走时痛感明显减少。

理疗：对左侧股四头肌进行超短波消炎镇痛。

最后，建议回家后可每天坚持热敷和运动后要保持拉伸的习惯。

1、我们在治疗中，需要明确了解患者是经过哪个动作发生损伤的，随后可对该动作参与的肌肉进行功能位活动做检查，会让整个治疗更加高效，所以像常规的问诊、触诊以及试验检查都是很有必要的！

2、生活中，可能很多人都听说过“肌肉拉伤”，但并不清楚其中的原理。人体的肌肉常由于强烈快速的收缩或过度拉长，超出肌肉组织的承受能力，导致肌肉撕裂或断裂，这称为肌肉拉伤。

3、受伤并不可怕，当发生拉伤时，要懂得如何快速应急处理，缩短康复时间，必要的时候需要及时就医。其中，应急处理需要遵循RICE原则，即休息、冰敷、加压包扎、抬高受伤部位。