01 什么是控制型人格？
今天我们讲的主题就是，控制型人格，应该如何去挽回对方呢？如果你们的分手原因是，由于你的过度控制，而让对方在这段关系中失去了舒适感，那么你就应该好好看一看。
一段亲密关系的结束，有没有可能是一个人的原因？答案是可能的。
我们每个人在刚分手的时候，都会去想对方身上的缺点，然后给自己找一个合理化的理由。
我们会把自己放在一个道德的制高点上，我们会自我欺骗，分手和自己没有原因，这是人之常情。
但是当我们过了这个阶段，我们会去反思，会去提升，会去改变。也会在下一段亲密关系当中，去注意。
但是，对于控制性的人格来说，是没有反思的这个过程的。
因为控制型人格的人，无时无刻都在挑对方的刺，无时无刻都处于一种挑剔的状态中。
尤其是喜欢拿爱这个字，压到对方身上。
“如果你爱我的话，你就应该包容我的一切。”
为什么我的付出和你的付出永远都不对等，你这样子是对不起我的，你必须看到我的付出，然后为我改变。”
你是不是经常有这样的思绪呢？你有没有想过，你给对方的到底是爱还是控制？
你的爱是不是一种自私自利，只是想要满足自己内心的一些需求罢了？
02 控制型人格是如何形成的？
其实很多人他的内心是极度缺失的一个状态，但越是这样的状态越是想要付出自己，或者是掏空自己。他是不懂，爱也是需要一个界限的。
他们极度渴望爱，所以就去无限度的付出爱。
所以说，挽回的过程，不仅仅是你去挽回一个人，更重要的是你要学会如何去爱一个人，你对于自己的爱和对他人的爱，这个付出的占比，应该是多少。
千万不要理所当然的认为，你所付出的，就是对方一定能够承受的。
你有没有想过，你极度的想要付出自己的爱，是因为什么？
如果你的回答是，我就是很爱他，所以我理所当然的想要对他好。
那么我要问你了，你的这份爱需不需要回报，是只需要一点回报，还是需要别人更加倍的回报你。
这个世界上从来都没有无缘无故的爱和无缘无故的恨，当你真的意识到，爱一个人的目的，你去付出的时候的目的，你才算是真正入门了亲密关系这门课。
这个世界上到底有没有那种，只求付出不求回报的爱？其实并没有，因为能量这个东西是守恒的。当你的内心和行动上开始了付出，那么你一定会在一定程度上祈求回报。
过度的祈求回报，就形成了控制型人格。
那么这种人格的形成，主要原因是什么？
其实80%的主要原因都是来源于他的原生家庭，控制型人格的人，往往有一对控制性人格的父母。
他们对于孩子的关注，对于孩子的付出，几乎达到了100%，他们没有自己的生活，关注点完全不在自己身上，全部在孩子的生活和学习上。
有的父母甚至愿意放弃自己的工作，时时刻刻围绕在孩子身边。任何事情，都要先把孩子的需求放在第1位。
这样听来，是不是觉得这样的父母非常认真，非常负责呢？
但其实，他们的爱是有极大的自私性和目的性的。这样的爱，放在孩子身上，只剩下了压力。
他们不得不接受父母的付出，也不得不按照父母的要求来做任何事情。不敢提要求，甚至不敢有一点点自己的主观意愿，会认为这是对不起父母的做法。
这样的孩子，长大以后，在进入亲密关系的时候，同样陷入了这样的循环。“我要付出所有，来得到对方的爱。”
当他发现他的付出与回报不成正比的时候，就会感到非常的焦虑，甚至发展到抑郁。
也许在我们小的时候，都暗暗发誓，不要变成自己讨厌的人的样子，或者说，自己身上一定不要有父母身上的那些缺点。但是长大以后却发现，自己身上最明显的特征，却是自己最讨厌的，父母身上的那些点。
我们最讨厌父母说这样一句话：你长大了，你就明白我们的苦心了。
就像我们对另一半所说的，你总有一天会明白我所付出的。
但其实这句话，隐藏的深意，竟然是一种威胁。
控制型的人，往往喜欢找比自己弱的来掌控。当两个人关系比较融洽的时候，控制型的人，是一个非常好的伴侣，能够稳定输出情绪以及精神上的价值。
但是一旦当他觉得自己无法掌控局面，无法掌控对方的时候，就会变得歇斯底里，企图用作闹的方式来让对方证明对自己的爱。
所以爱，是不是付出的越多越好呢？并不是。我想大部分人都没有这样的能力，就是调节付出与回报的心态的能力，因为我们只是凡人，我们不是神仙，我们真的只是平凡到付出一点点，就企图回报的普通人罢了。
03 如何改变自己的心态？
第一，接受自己，明确自己的目的。
你会发现，你在为对方付出的同时，会把自己，置于一个道德制高点上。你不会承认，你的付出是带有目的性的。
也许你的表面意识没有认识到这一点，但是你的潜意识中是带有深深的控制的。
你以为自己是只求付出不求回报的，但你有没有想过，你和另一半，一次又一次的吵架，原因是什么？
其实就是一点，你的内心不平衡了，所以你需要通过这样的方式发泄出来。
所以，接受这样的自己，接受原本就不高尚的自己。我们每个人都爱，都需要被回应。你也是一样啊，所以，不要逼着自己，有时候要学着勇敢的说出自己的需求来。
当你的爱，带上了真诚，带上了坦白，对方也会更爱你，你们之间相处起来会轻松很多。
第二，勇敢的接受生活的不确定性。
生活的不确定性带给我们的是没有安全感，当我们无法去掌控一些事情的时候，会有一种拳头打在棉花上面的无力感。
当然，我们可以去选择掌控一些事情，但是这个度一定要把握好，如果过度了慢慢就会发展成控制型人格。
学会两个字，随缘。
生活处处都是不确定，但是你可以改变自己的心态，如果你把这种不确定当成是一种惊喜，那么你的每一天都是新鲜的，都是值得期待的。
如果你把这种不确定当成一种恐惧，当成你无法掌控生活的证据，那么你每天就只能活在焦虑当中。
所以，对任何事情我们不妨看淡一些，掌控不了，没有关系，我们就要学会去放下它。
