第一印象的重要性（第一印象真的很重要）

我们会发现，一本封面精美的书会被更多的人注意到，被更多的人阅读。一本书的好坏不是由它的封面来决定和判断的，但当它有一个漂亮的封面时，这本书的吸引力就增加了。

对于同一个人来说，留下一个好的第一印象是非常重要的。第一节课迟到的老师很无聊，全班都昏昏欲睡。这样的老师一定会让你觉得很反感，以后你就没办法再给他上课了。

在与人交往的过程中，当他们接触到某种情境时，会根据自己以往的经验，对这种情境中的人或事进行归类，明确其对自己的意义和影响，使自己的行为清晰化。这就是印象形成的过程。第一印象也可以叫第一印象，是指两个从未谋面的人在第一次见面时给对方留下的印象。

第一次相亲，我们会根据对方的谈吐和长相来判断是否需要再次见面。在第一次面试时，领导会根据这个人的言谈举止来判断他是否能胜任这份工作。有时候第一次见面就成了你社交的一个入口。如果第一印象不好，很可能入口就关了，以后就没有联系了。

第一印象一旦形成，就会形成认知偏差。认知偏差(Cognitive bias)是指个体在感知自己或他人时，往往会因为自身的情况而扭曲感知的结果的现象。认知偏差一旦发生，很难通过后期的接触来扭转。第一印象机制中有两种心理效应。

第一，首因效应

前因效应(antecedent effect)最早由美国心理学家A.S.Lochins提出，在印象形成过程中，最初获得的信息的影响大于后来获得的信息的影响，称为前因效应。第一印象一旦形成，人们就会根据自己的感觉去接触它或者温柔地评判它，这往往成为彼此相处的基础。

第二，光环效应

晕轮效应，又称光环效应，是由美国心理学家凯利提出的。是指个体对认知对象的某些品质形成了倾向性印象，并会以这些倾向性认知来判断其他品质。当第一印象形成后，就像月亮形成的光环一样，不断扩散，从而掩盖了我们对其他方面的认知和判断。

比如第一次见面就对对方的整洁印象深刻，就会认为他人品会很好，工作效率会很高。但实际上，光环效应是一种局部效应，它总是在人们没有意识到的情况下起作用。所以，在与人交往的过程中，要学会给人留下良好的第一印象。

如何给人留下良好的第一印象

《第一印象心理学》一书的作者告诉我们，制造积极的第一印象的秘诀是“关注他人的感受”，即当我们将注意力从外界或自身转移到对方身上，关注并体验对方的自我感受，并积极回应对方时，就会给对方留下好感。我们可以通过四个心理因素把注意力从自己身上转移到对方身上，让对方形成良好的自我感觉。

欣赏

我们每个人都喜欢被表扬和被欣赏，在被欣赏的过程中，自己的价值得到体现。在第一次接触中，要表达欣赏，首先要注意对方积极的一面，不能无原则的赞美。通过客观判断，可以先表达自己的感受。比如你可以说你今天的打扮真的很漂亮，也可以间接告诉对方你是一个很有魅力的人。对方通常自我感觉良好，从而形成积极的氛围。

共同点

在交流的过程中，我们可以从对方的表情中找到与自己相似的地方，表达出符合对方的感受。两个人会形成一些精神上的交汇点，让彼此都能感受到，同时也能感受到被理解，彼此之间会形成一种亲切感。

改善心情

第一次见一个人，心里会有紧张和冲突。你要做的就是改善对方的情绪，化解尴尬的气氛。你可以用很多方式和他们交流，比如微笑或者热情，让对方感到放松和舒服。

交换消息

面对新事物的时候，我们会有很大的好奇心。当你在交谈中向对方解释一些有趣的故事或观点时，对方会觉得你很有魅力。让这些信息的表达形成一个讨论的话题，互相交流观点和想法，整个谈话就会处于积极的氛围中。