夏天吃什么水果好（夏天能吃什么水果）
炎热的夏天，除了吃冷饮消暑，适当吃一些水果也可以帮助大家凉快一点。那么夏天吃什么水果比较好呢？整理七种水果消暑，赶紧收藏起来。
适合夏天吃的水果
1.西瓜
西瓜绝对是夏天经常吃的水果之一，尤其是你把它放在冰箱里一段时间再吃。非常清爽凉爽，西瓜本身含有多种营养成分，也适合补充身体缺乏的营养。但要记住，西瓜不宜多吃，肠胃不适的人尽量不吃。
2.草莓
夏天为什么要吃草莓？其实草莓对消暑的作用并没有那么大，但是有一个作用是很多女性在夏天都无法拒绝的，那就是护肤的作用。在炎热的夏天，紫外线容易伤害皮肤。这时候就需要吃一些可以帮助护肤的水果，避免皮肤变差。所以夏天吃草莓对护肤很有效果。
3.樱桃番茄
就是那种你平时看到的像小番茄的水果。它是一种具有很大保健功能的水果。虽然不能起到解暑的作用，但其营养价值也适合在夏季被人体吸收。如果你把一些菊花放在冰箱里一段时间就可以吃了，它尝起来很好吃，而且可以清凉你的口腔。你可以试试。
4.桃子
夏天是桃子成熟的季节。这个时候吃桃子也是不错的选择。中医有这样的描述。吃桃子可以生津止渴，润肠通便。真的很适合夏天吃，而且含铁丰富。所以建议平时可以适当吃一些桃子，对身体还是挺有好处的。
5.葡萄
葡萄和草莓一样，是许多孩子喜欢吃的水果之一。夏天很多水果其实不容易下咽，但是葡萄本身是甜的，不难吃，所以很容易下咽。如果冷藏得当，适当食用，对身体消暑很有帮助。建议孩子和大人都要吃一些。
6.樱桃
吃樱桃和草莓有很多共同点，就是在护肤方面，都是夏天比较好的选择。樱桃富含营养，尤其是维生素C，可以帮助你保护皮肤，防止皮肤被阳光晒黑。它可能是大多数水果中保湿效果最好的，所以夏天可以试试。
7.荔枝
如果想吃荔枝，应该冷藏着吃。不冷藏的荔枝感受不到真正的效果。当然，不要吃太多荔枝。是一种很容易上火的水果。虽然它可以帮助你护理皮肤，使皮肤光滑，但你应该控制你的消费。我希望你不会忘记这一点。
当然，夏天还有很多水果可以吃。今天给你推荐的7种水果比较适合，但是不管怎么说，夏天吃水果比冷饮更有益，所以希望你一定要适当吃一些水果，炎热的夏天不要吝啬。希望你能在消暑的同时保护好自己的皮肤。
版权声明:本文转载目的在于传达更多信息。如有出处标注错误或侵犯您的合法权益，请持权属证明与本网联系，我们将及时更正删除。谢谢你。
来源:有趣的医疗保健
